Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
69 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 74.97g | Carbs: 156.93g.
Breakfast: Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: ВкусВилл Кокосовые Конфеты, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вкусвилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Dinner: Вкусвилл Конфеты Глазированные «Воздушный Рис - Арахис», Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вкусвилл Зразы Куриные с Сыром и Вялеными Томатами, ВкусВилл Рис по-Тайски. Snacks/Other: Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Капустой, Золотая Fishка Рыба Холодного Копчения Красная и Белая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Батон Весенний, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Гулливер Торт Ночка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|