|
Я долго отрицала и откладывала запись здесь. Но увы.. плюс 5 кг. Я осознаю, что шаг за шагом сама шла к этому.
Но) можно всё исправить🙂
Также бережно к себе , без запретов, мне всё можно, просто считаю калории, ухаживаю за телом, проверяю здоровье.
Вопрос- у кого пищевая зависимость, кто заедает, как справлялись с ней? Какое решение находили?
|
72.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
289 kcal
|
Fat: 22.80g | Prot: 17.22g | Carbs: 4.81g.
Breakfast: Кето Хлеб, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|