Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
94.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1176 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 47.07g | Carbs: 77.13g.
Breakfast: Сити Гурмэ Рулет Меренговый, Красная Цена Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Яйцо Всмятку. Dinner: Славянка Конфеты Вафельные Ананасная Долина , Ермолино Котлета Свино-Говяжья, Растительное Масло, Зеленый Перец, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия_Стебакова's Weight History
|