Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
47.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
646 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 18.65g | Carbs: 53.27g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Lunch: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль Сырой. Snacks/Other: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Миндаль Миндаль, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Ашан Говяжий Жир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|