Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 109.20g | Carbs: 164.34g.
Breakfast: Сырники, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Инжир, Яблоко, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Помидоры, Растительное Масло Канолы. Lunch: Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель Отварной, Курица Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Подлива, Рис Вареный. Snacks/Other: Яблоко, Творог 9%, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|