Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1321 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 78.31g | Carbs: 141.16g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Бекон Сырокопченый, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Баклажан Баклажан, Сыр Российский, Сернурский Сырзавод Рикотта Огурец-Укроп, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры. Snacks/Other: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Narmak Семена Чиа Натуральные, Домик в деревне Кефир 1%, Щедрые Хлебец Ржаной, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvsninka's Weight History
|