Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
94.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
920 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 77.99g | Carbs: 64.80g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Сырная Долина Сыр Король Эдуард 50%, Поджаренный Картофельный Хлеб, Стародворье Ветчина Дугушка, Яйцо Всмятку. Lunch: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Лента Шашлык из Индейки, Фаршированные Шампиньоны. Dinner: Мясновъ Перец Фаршированный, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Яичный Белок. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Сметана , Голубика, Творожная Запеканка. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARIY% MARIY's Weight History
|