Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
856 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 88.28g | Carbs: 48.70g.
Breakfast: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Sen Soy Терияки, Красная Цена Сыр Российский, Болгарский Перец, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Какао. Lunch: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Dinner: Кофе с Молоком, Викинг Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Other: Effort Протеиновый Батончик Ванильный Милкшейк, Лакомо Сливки 10%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светульды's Weight History
|