Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
87.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 97.61g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: Коллаген, Чай, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Шоколадное Мороженое, Свинина Тушеная, Перловка Отварная, Белый Хлеб, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Борщ. Dinner: Чай, Зефир в Шоколаде, Морковь по-Корейски, Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Теремок Квас Белый Смородина и Мята, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Курганова Ек's Weight History
|