|
https://t.me/xudeyuitochka
|
73.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 128.41g | Carbs: 188.84g.
Breakfast: Мерси Шоколад, Селяночка Мука, Селяночка Мука, Магнит Банан, Яичный Желток, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Семушка Изюм Светлый, Магнит Слива, Нектарин, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Зеленый Лук, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: RIOBA Джем Вишневый, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Био Баланс Био Кефирный 1%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Малина. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lena Ok.'s Weight History
|