|
Não saí da rotina, não houve mudanças na alimentação e não sinto diferença no meu corpo. Pode ser massa magra, pode ter sido também a balança que enloqueceu ou até mesmo retenção hídrica.
Vamos apenas curtir o processo! sem neura. Já sabemos que o processo não é linear.
|
69.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1219 kcal
|
Fat: 26.08g | Prot: 97.16g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Bom Destino Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Melão Amarelo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Ovo, Abacate, Mateus Pão de Forma Integral, Suco de Goiaba. Snacks/Other: &Joy Mixed Nuts Original, Molico Molico Triplo Zero Morango, Adaptogen Tasty Whey, Laranjas, Banana Prata. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|