Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1618 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 100.00g | Carbs: 171.31g.
Breakfast: Масло Авокадо, Авокадо, Valio Творожный Сыр Сливочный, Яичный Белок, Яйцо, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Happy Crisp Хлебцы Гречневые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Dinner: Mission Лепешки Гриль, Ультрамарин Филе Тунца Филе Тунца Собственном Соку, Красные Помидоры, Агуша Хлебцы Мультизлаковые. Snacks/Other: Happy Crisp Хлебцы Гречневые, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Миндаль, Банан, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста с Кусочками Фундука , Happy Crisp Хлебцы Гречневые. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асель SA's Weight History
|