Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 148.83g | Carbs: 67.44g.
Breakfast: Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Село Зелёное Молоко 2,5%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Норильский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Newa Nutrition Хлеб Ржаной, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Newa Nutrition Хлеб Ржаной. Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|