Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1108 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 48.56g | Carbs: 149.75g.
Breakfast: Ёбатон Протеин Банан, Миндальное Молоко без Сахара, Овсяная Крупа, Грецкие Орехи. Lunch: Какао, Пятерочка Пирожок с Капустой . Dinner: Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|