Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 70.20g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: Kırmızı Vişne, Bal, Mis Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu. Lunch: Namet Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Etli Pilav, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Patlıcan, Kabak, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Algida Gökkuşağı, Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seymakarakus's Weight History
|