Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
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79.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2023:
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1435 kcal
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Fat: 53.51g | Prot: 62.16g | Carbs: 174.64g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Peras, Vigor Leite Meio Gordo. Lunch: Nespresso Café Expresso, Melão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Lidl Presunto Fumado em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos, Dia Salada Chinesa. Dinner: Iglo Crocantes de Frango, Nespresso Café Expresso, Caldo Verde. Snacks/Other: Continente Crackers com Sal, Continente Chourição, Lidl Pão da Avó, Café Instantâneo (em Pó). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Mariasantos04's Weight History
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