|
Минус 100.
|
84.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1793 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 102.98g | Carbs: 197.25g.
Breakfast: Яблочные Оладьи, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Адыгейский, Вологодское Масло Сливочное, Булгур, Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком. Lunch: Щука Жареная, Нам Ням Лапша Лагман Отварная , Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Зефир, Эконива Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Эконива Молоко 3,2%, Чай. Snacks/Other: Яблочные Оладьи, Ehrmann Шоколадный Пудинг. more...
|
|
3193 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 34 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Хоть маленький, но результат! А у меня вес встал сейчас🤣 Терпеливо соблюдаю свои режимы ЗОЖ и верю в лучшее. Кстати, объёмы уходят, а вес стоит.
26 Sep 23 by member: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|