Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 98.15g | Carbs: 148.60g.
Breakfast: Куриный Рулет, Брынза, Гречневая Каша с Молоком, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Татищев Печень Индейки со Сметаной, Мистраль Гречка Отварная, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Баклажаны Тушеные, Сметана 15%. Dinner: Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной, J7 Яблочный Сок. Snacks/Other: Причуда Печенье, Магнит Мандарин, Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|