Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 77.63g | Carbs: 153.67g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Семейка Озби Сухари с Изюмом, Шампиньоны в Сметане, Polar Минтай Филе Порционное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Старейшина Коньяк, Арбуз, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Шампиньоны в Сметане, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мистраль Гречка Отварная, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные . more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|