Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1108 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 51.51g | Carbs: 106.94g.
Breakfast: Желен Сервелат Зернистый, Золотые Луга Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, 7 Печей Хлеб Деревенский с Семечками. Lunch: Помидоры, Кадушка Морковь по-Корейски , Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Яшкино Бисквитное Печенье Апельсин. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|