Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2015
|
49.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2423 kcal
|
Fat: 99.58g | Prot: 78.35g | Carbs: 329.08g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко, Нестле Хлопья Фитнесс, Пискаревский Био-Ряженка, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Сливочное Масло. Lunch: банан Мини, Помидоры Черри, Киви, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка. Dinner: Пискаревский Кефир, Верность Качеству Априори Ассорти Горького Шоколада, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Грейпфрут. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Crossfit - 33 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 22 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Everdeeen's Weight History
|