Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2015
|
67.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 75.20g | Carbs: 198.39g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Творог 0%, Черная Смородина, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. Lunch: Карусель Борщ Украинский. Dinner: Морковь, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Хлеб Черный, Чай, Мёд, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Банан, Лито Отруби с Клюквой. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Cross Training - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|