Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
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112.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 47.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2023:
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1597 kcal
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Fat: 40.57g | Prot: 98.18g | Carbs: 200.18g.
Breakfast: Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Chiquita Banana, Aequilibrium Albume d'uovo, Farina 00. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Decò Rucola, Bonduelle Le Tenere Insalatine , Pomodori Ciliegini, Wasa Integrale, Carote, Findus Filetti di Merluzzo. Dinner: Aia Tacchino Cotto al Forno, Wasa Integrale, Su Guttiau Pane Carasau, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Le Tenere Insalatine , Decò Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Coop Olio di Semi di Arachide, Decò Mais Pop Corn. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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