Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
95.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 95.22g | Carbs: 132.51g.
Breakfast: Кофе, Сырой Овощ, Heinz Кетчуп Томатный, Mission Deli Лаваш Деревенский, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Тильзитер. Lunch: Морковь, Сметана 15%, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Капуста Тушеная, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Dinner: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сваренное Вкрутую Яйцо, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Твердый Сыр Пармезан, Сырой Овощ. Snacks/Other: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|