Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
2650 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 150.63g | Carbs: 305.78g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Банан, Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Семена Льна. Lunch: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Свинина, Куриное Филе, Говядина Лопатка, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный. Dinner: Магнит Банан, Snaq Fabriq Coco Coconut, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Активиа Йогурт Злаки 2,9%. Snacks/Other: Капучино, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksimnekrasov's Weight History
|