Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
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58.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2023:
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1434 kcal
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Fat: 38.27g | Prot: 85.94g | Carbs: 172.30g.
Lunch: 玉ねぎ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, リンゴ, 牛乳, トップバリュ ナポリタンロール. Dinner: 三幸製菓 越後樽焼 ごま, 薄切りハム, CGC 6Pチーズ, 芋焼酎, 食パンのトースト, レタス. Snacks/Other: ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 生卵. more...
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1591 kcal
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Exercise:
朝ウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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