струнка.я's Journal, 17 Sep 23

Привіт 🙋‍♀️ я просто зрозуміла, що цілі повинні бути маленькими тобто поступові. Якраз ходила з початку серпня на функціональні- силові заняття ( за тренування йшло десь 200-350 калорій. Їла в міру все, що хотіла але виміру !!!!!!!!!! Зовсім не хотілося їсть шоколад будь-який. Багато пью води, каву чай без цукру вже декілька років не пью.

Я пишаюся собою, я дійду до цілі 60-65 кг
А наступна ціль моя десь до 15 жовтня 90 кг або 89

95 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 35 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

625 kcal

Fat: 33.92g | Prot: 27.14g | Carbs: 53.15g.   Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Norven Селедка в Масле, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. more...

2464 kcal

Exercise: Функціональні силові - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...