Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
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108 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2023:
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1335 kcal
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Fat: 54.82g | Prot: 95.03g | Carbs: 99.97g.
Pre-Breakfast: Nescau Achocolatado, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Aviação Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Salada, Legumes Cozidos, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Ovo, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Café Brasileiro Café com Açúcar. Dinner: Sadia Coração de Frango, Costela Bovina Assada, Salada de Macarrão com Queijo, Swift Pão de Alho com Catupiry, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Friboi Maminha. more...
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2789 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, diario - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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rodramos1's Weight History
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