Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1302 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 95.74g | Carbs: 101.13g.
Breakfast: Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Магнит Слива, Печень Куриная Жареная, Помидоры, Лимон, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Яйцо Куриное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пекинская Капуста, Картошка Печеная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свекла Вареная, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Говядина Постная, Гречка Отварная, АТБ Скумбрия Соленая, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Магнит Слива, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Костный Бульон, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Творог 5%, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Кабачок, Морковь, Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|