Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1281 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 56.52g | Carbs: 157.93g.
Breakfast: Optimeal Коллаген, Просто Джем Клубничный, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Сахаром. Lunch: Danke Творог 2%, Фругурт Напиток Кисломолочный, Нектарины. Dinner: Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Еко Кукуруза Сахарная, Мираторг Купаты Экстра, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Kidday Батончик Апельсин. more...
|
|
748 kcal
|
Exercise:
Рск - 22 hours, Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balistasta's Weight History
|