|
🎉🎉🎉
|
66.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1384 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 84.78g | Carbs: 117.63g.
Breakfast: Badem, Mom's Glutensiz Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Armut. Lunch: Fellas Protein Bar Double Cacao, Lokum, Cafelux Dibek Kahvesi. Dinner: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kiperin Kollajen. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayda nur's Weight History
|