Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1304 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 89.68g | Carbs: 82.29g.
Breakfast: Увелка Пшено Варёное, Петелинка Печень Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Орехи Кешью, Овощной Бульон, Творог 5%, Магнит Слива, Миндаль Миндаль, Костный Бульон, Окей Базилик Красный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Орехи Кешью, Творог 5%, Магнит Банан, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Лимон, Капуста Белокочанная, Петелинка Печень Куриная, Орехи Кешью, Магнит Слива, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Грудка Индейки, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грецкие Орехи, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 40 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|