Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 81.02g | Carbs: 185.33g.
Breakfast: Персики, Голубика, Сливочное Масло, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Коричневый Сахар, Сливы, Dukat Йогурт Греческий, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе, Бахетле Хлеб на Вермонтской Закваске, Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Арбуз, Огурец (без Кожуры), Томатный Соус, Hengstenberg Уксус Яблочный Бальзамический, Руккола, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Сушеное Манго, Орехи Кешью, Городецкий Кефир 3,5%, Мельница Сырники Домашние. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexon2005's Weight History
|