Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
978 kcal
|
Fat: 26.31g | Prot: 75.46g | Carbs: 109.53g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Вафли из творога и греческого йогурта. Snacks/Other: Малина, Вафли на твороге и протеине, Ne Moloko Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moltobene19's Weight History
|