Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 60.96g | Carbs: 151.24g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко 3,2% , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ароматный, Эссен Продакшн Конфеты 35 со Сливочной Начинкой. Lunch: Село Зелёное Молоко 3,2% , Пятерочка Сливы, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Опята, Жареная Картошка. Dinner: Село Зелёное Молоко 3,2% , Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Лук, Помидоры. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashenko0796's Weight History
|