Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
112.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 89.98g | Carbs: 141.66g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Рисовые Хлебцы с Соевым Соусом и Нори, Красная Икра Горбуша, Кофе с Молоком. Lunch: Hyper Chocolate Pudding, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Рисовые Хлебцы с Соевым Соусом и Нори, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром. Dinner: Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт", Хлебцы Молодцы Рисовые Хлебцы с Соевым Соусом и Нори, Четверг Котлеты Рыбные из Трески, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Добрый Кока Кола без Сахара . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|