Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
96.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 104.35g | Carbs: 144.02g.
Breakfast: Грейпфрут, Кедровые Орехи , Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, NL International Хлеб Smart Bread, Гурманика Чёрный Кофе . Lunch: Лента Треска под Маринадом, Гречка Отварная. Dinner: Печеное Яблоко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Energy Diet Коктейль Соленая Карамель , Пятерочка Яблоко Красное , NL International Смузи Киви-Сельдерей. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|