|
Вчера забыла вписать ужин. Это был шашлык из свинины, отварной картофель, протеиновый шоколадный пудинг. Думала вес поднимется, но…
|
69 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
710 kcal
|
Fat: 33.01g | Prot: 68.01g | Carbs: 36.25g.
Breakfast: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Яйцо, Магнит Творог Нежирный. Lunch: Помидоры, Шашлык из Свинины, Готово! Кускус с Томатами. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|