|
Ем в пределах 1500 ккал. Стараюсь за эти границы не вылезать. Но! Это больше, чем обычно. И при этом мой вес застрял. Прям таки с 76 слезать не хочет. Маякнет заветная 75 и тут же скрывается в пучине огорчения.
Продолжаю ИГшиться. Мне нравится. Втянулась. Вчера был соблазн покушать вечером арбузика, но внутренний голос отговорил субличность жору не жрать. И все прошло отлично. Хоть и привес. Ну да ладно, он небольшой. Зато я в гармонии с собой и едой. 🤗🌞🌹И привычка формируется нужная мне.
Всем добра и позитива!
|
76.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 102.54g | Carbs: 120.61g.
Breakfast: Grow Food Ленивый Хачапури, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Красное Яблоко, Арнаут Соломка Соленая, Плов с Курицей. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|