Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1254 kcal
|
Fat: 35.82g | Prot: 79.51g | Carbs: 153.04g.
Breakfast: Сыр, Рис Вареный, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Lucky Days Пастила с Мармеладом, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арбуз. Snacks/Other: Морская Капуста. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|