Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
64 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
2798 kcal
|
Fat: 106.60g | Prot: 89.71g | Carbs: 259.06g.
Breakfast: Розовый Слон Зефир Бело-Розовый, Омлет или Яичница с Колбасой, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Банан, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Глобус Сыр Монарх. Dinner: Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, Олония Кефир 2,5%. Snacks/Other: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Грецкие Орехи, ВкусВилл Пиво Пшеничное Нефильтрованное, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Мёд, Чай, Банан, Булочные Вольчека Капучино. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
le_sasha's Weight History
|