Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 39.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 38.89g | Prot: 170.46g | Carbs: 141.38g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Классическая, Омлет с Молоком, Бон Матин Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Русское Море Морская Капуста, Макароны Отварные, Индейка Тушеная. Dinner: Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Банан, Нектарины, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Светаево Творог Обезжиренный, Бухта Изобилия Креветки Вареные . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|