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Hahaha. Comemorei os 2 digitos e na sexta seguinte voltei pros 100... mas posso considerar que está estável...Segundo a balancinha do banheiro, ganhei 0.5 kg de músculos, se for verdade tá bom...
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100.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2023:
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1817 kcal
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Fat: 78.41g | Prot: 113.53g | Carbs: 162.94g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Ovo, Queijo Coalho. Lunch: Ameixas, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bonfim Pão Tigre, Manteiga (com Sal), Natural da Vaca Queijo Coalho, Melão, Hossomaki, Hot Roll, Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Vigor Grego Zero Gorduras, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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