Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 162.74g | Carbs: 88.26g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Магнит Лаваш Армянский, Шпинат, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Помидоры. Dinner: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Миндаль Миндаль Сырой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|