Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 212.12g | Carbs: 88.15g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Магнит Лаваш Армянский, Шпинат, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. Dinner: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Миндаль Миндаль Сырой, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|