Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1813 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 96.73g | Carbs: 185.98g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Пшенная Каша с Тыквой, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Телятина Отварная, Щи с Мясом, Ударница Мармелад, Сметана 15%, Баклажаны Тушеные. Dinner: Светлое Пиво, Марчеллис Пицца Пепперони. Snacks/Other: Азбука Вкуса Арбуз, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|