Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 122.87g | Carbs: 146.27g.
Breakfast: Сильпо Яблоко Голден, Комо Сыр Сметанковый, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Сильпо Яблоко Голден, Своя Линия Творог Нежирный, Льняное Масло, Яичный Белок, Своя Линия Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Vega Milk Кокосовое Молоко . Lunch: Говядина Отварная, Рома Лаваш Круглый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|