Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 93.28g | Carbs: 142.19g.
Breakfast: Желе, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Перекресток Виноград Белый, Макароны Отварные, Яйцо Куриное, Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Сметана 15%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Пицца с Мясом и Овощами, Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки, Сметана 15%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|