Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
56 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 126.15g | Carbs: 141.55g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Yelli Рисовая Кашка с Кокосом. Lunch: Соусе Терияки, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), ВкусВилл Котлеты из Кеты и Зубатки, CoffeeBon Салат с Тунцом. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Котлеты из Кеты и Зубатки, Одиссея Кальмар Фаршированный Грибами и Сыром Моцарелла, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Ашан Шампиньоны. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|