Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 34.0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
2186 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 199.99g | Carbs: 191.78g.
Breakfast: Natty's Арахисовая Паста Original, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Nordic Геркулес Финский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan, Манго. Lunch: Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бондюэль Красная Фасоль. Dinner: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Natty's Арахисовая Паста Original, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Макфа Energy Pasta Spaghetti, Вермишель, Бореалис Треска Атлантическая. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|